|
Frukost har aldrig varit min starka sida.
Men efter att ha fört matdagbok en vecka så blev jag förvånad hur lite jag egentligen äter.
Inte konstigt att inget händer när man vill gå ner ett par kilo.
Specielt när jag har ett sånt stilla sittande jobb...
Kroppen går ju på sparlåga och så fort den får fet så hamstrar den ju!
Jag har alltid haft uppfattningen att jag har ätit mycket och inte 100% sunt,
men den där kakan som kanske slinker ner 1 gång i vecka
kanske inte gör ngn större skillnad när hela dagens matintag består av detta,
Allt blir ju fel redan från början:
Frukost: 1 banan och 1 koppkaffe
Lunch: varierande, (men 9 gånger av 10 ngt hemma lagat)
Kvällsmat: 2 mackor på myttigt hemmalagat brög och 1 kopp te
Och detta blev jag mätt på....
Mellanmål finns inte på kartan.
Kan inte heller påstå att frukt och grönt är min starka sida.
Så nu har det blivit ändringar.
Ngt lite var 3:e timme.
Frukost ett ABSOLUT måste så jag kickat igång ämnesomsättningen!
Typ såhär har en dag denna veckan sett ut:
Frukost: Fil & Musli med en banan och kaffe
Mellanmål: 1/2 grapefrukt 1 kopp grönt te
Lunch: 1 Pannbiff med palsternacksmos, lingon och gröna ärtor
Mellanmål: 1 äpple och några nötter
Kvällsmat: Gulaschsoppa med en liten klick creme fraiche
Med denna menyn är jag sjukt mycket hungrigare...
Vi får väl se hur resultatet blir.
Lite föridigt att börja kolla.
Lite träning på detta, sen ska vi se.
Kanske man kan se ut som människa igen ;)
|